三种人坚决不能吃沙棘（沙棘是凉性的还是温性的）

三种人坚决不能吃沙棘，沙棘是一种果实营养丰富的水果，富含大量的维生素C、维生素E、抗氧化剂等营养成分。然而，并不是每个人都适合食用沙棘。本文将介绍三种人群，在特定情况下坚决不能吃沙棘。

三种人坚决不能吃沙棘

1. 肠胃不适的人

沙棘具有刺激性，容易对胃黏膜产生一定刺激。如果你患有胃溃疡、胃炎、结肠炎等消化道疾病，建议不要食用沙棘，以免加重症状。此外，还有些人食用沙棘后容易出现胃胀、腹泻等不适症状，这可能是身体对沙棘产生的刺激反应。

2. 受凉易感的人

有些人体质虚寒，对寒凉食物敏感。沙棘属于凉性水果，长期食用可能会使体内阳气不足，导致腹泻、腰痛、手脚发冷等症状。因此，如果你是容易受凉的人，最好避免食用过多的沙棘。

3. 孕妇和哺乳期妇女

孕妇和哺乳期妇女需要特别注意饮食的安全性和适宜性，沙棘具有滑利的特性，容易导致胃肠功能失调，增加腹泻、胃胀等不适。此外，沙棘还具有一定的刺激性，有可能引起子宫收缩或乳汁减少的情况，不利于胎儿发育和婴儿健康成长。

三种人坚决不能吃沙棘，综上所述，肠胃不适的人、受凉易感的人以及孕妇和哺乳期妇女都应避免食用沙棘。当然，大多数人正常食用适量的沙棘是没有问题的，反而可以获得沙棘丰富的营养。但是，在特定情况下，还是需要注意自己的身体状况，避免不必要的麻烦。