朱丽 【中国】
因为最近单位在组织运动计步的比赛，所以又重新开通了微信步数。
我不是个喜欢尝新的人，但在微信步数最早流行的时候，作为一生都在与脂肪作斗争的斗士，我其实是很积极的。
记得那时我还特意去买了手环，很难用的手环，经常同步出问题，那时好像还没有小米，不知道什么品牌，所以每次跑完步发现数据没有正确地传输，都会如丧考妣，既沮丧又遗憾。
大概是那时用微信的人还不多，特别是中老年朋友尚未上线，所以我是有那么偶尔几次占据第一位置的，有的时候整场足球比赛我都手上拿着手机，并不顾及对手是不是以为我要准备打架，因为这样的步数加上手臂摇晃的频率，才是最偏离误差的。
我会获得很多赞，还会有人私信说：好厉害啊，你今天是跑到河北了吗？这么多步。有时候我也会因此得意洋洋，觉得自己好像也引领了一股小潮流的样子。
就是会有种莫大的人群融入感，看，我们都在做一样的事情、生活在同样一个地球，好安心。既能锻炼，还能社交，偶尔还能引领朋友圈潮流的事，还有比这更好的吗？
所以当我重开微信步数后，忽然那一瞬间有很多年轻时的情绪涌上心头，久久停留。
不仅如此，我在步数排行榜里看到了太多已经从我现实生活世界消失已久的友人，有的名字我看了一眼，如果我不开通微信步数，可能这辈子都不会再记得。
这种感觉，好像一下子就像掉入了一个爱丽丝奇幻梦境的洞穴，那里是另一个世界，生机荣荣，秩序井然。
不论职位，不论贫富与信仰，不论年龄，不论男女，不论地点，只有一个头像，一个排名和一个步数数字，这就是你在这个数字世界的全部。
左边有序列可以点赞，点赞会显示数量，你可以关注想要关注的人，但是不能说话。
只能看。
占领封面的人在晚上结算冠军前是可以更换的，并不以一天某个固定时刻为限，步数以一万步为界，以下是绿色的，上面才是金黄色的。
让我惊讶的有两个变化，一是现在的步数比较那个时候完全是“十年未有之大变局”，我记得曾几何时，1万步就是不太容易达到的，偶尔几次“引领潮流”都是万步多不了一些，而现在，接近三万步基本才是第一集团的标配。
那时巅峰的一万步，只是现在决定是绿是金的一条“健康线”而已，不禁唏嘘在这“万物生长”的通胀年代，健康怎么也像货币一样贬值得厉害。
现在朋友们身体都这么好了吗？可能吧，毕竟现在跑马拉松的朋友越来越多，时不时晒一下10KM的夜跑和配速，配上轻松的话语，会收获那时与我差不多的惊叹。
还有一个是，第一集团中老年朋友居多，有反差的是，在我朋友圈里个数不多的90后，他们都绿的发亮。
想想，好像也可以理解，年轻人都在996，谈恋爱生孩子的时间都没有，哪有时间和心情去遛弯，反倒是人到中年，如果孩子大一些，负担少一些，才更有闲暇可能欣赏这北京的春日美景吧。
还有很多细节是可以从步数里判断的。
如果步数某些日子突然剧增，又不是在春夏交替时为了穿好看的裙子，那可能就是遇到了什么事情，无法也不愿意与人交流。
如果在连续多个日子占领了排行榜，又为此特意发了个朋友圈，那么大家应该不要吝啬给个爱心，因为那大概是需要心灵的鼓励了。
如果十二点步数已定，早上一大早起来就有几千步，那这一夜并不常见的晚归，或许带着醉意或喜悦。
如每一个小时你关心的人就走了26步，那多半都是在办公室里踱步，因为微信大概每隔一段时间会刷新步数，这样的步数，相当于没有移动。
而如果工作时候某个时段多了大概1000步，那大概是下楼拿了一趟快递，或取了一趟文件，1000步差不多要8分钟的样子，天气好的时候，这个步数是心情很好的体现。
如果一天微信步数是在不断增加的，那多半是很忙，很忙，就不要打扰他了。
但是如果一天就是500左右，那说明很多时候都没有带手机，在这个时代出门不带手机，是需要勇气的。
听说有的年轻人还是在用步数谈恋爱的。如果你的微信运动步数很高或很低，有人给你点赞很正常。如果你的步数只有几千步，排名也不靠前，却有人一直来给你点赞，那么这个人大概是喜欢你的。
还有的人说，周末步数比工作日多的，他多半是有孩子有家庭的，而平时步数很多，一到周末就大大降低的，那他（她）一定有着自己的内心小世界，赖在一个小空间不愿出去。
如果常年保持一个比较稳定的状态，那么多半都是体制内的工作，规律的生活，规律的作息，规律的倦怠。
而如果请了病假的你在家休息，步数却依然不少，领导可能会默默的给你点个赞，传递一种淡淡的忧伤和尴尬。
所以如果你关闭了步数计数器，步数锁定了0，那大概也是关闭了自己的心，不愿意告诉别人你的行踪轨迹，也不愿意因此成为社交的一部分。
但从打开到关闭，再到打开，再关闭，四个节点可能不过数秒，跨越的却可能是你从少年到中年的整个十年，十年，人生有几个十年。
有读者跟我说，她父亲卧床多年，每天的步数都大概是3或4，那可能是保姆在扶他上厕所吧，他不知道女儿在异乡，看着步数的变化会掉眼泪，因为这与电话里跟她说的：我恢复得很好，你不要担心其实并不相符。
人生会有很多无奈，从越来越多的人在朋友圈的沉默中你都可以看出，语言是最能直接表达心情的，但越来越多的情绪难以通过语言诉说，也没办法表达，这些情绪却都隐藏在步数里了，只是你不为所知罢了。
在国外，运动多是个人私密的事情，并不会惨杂这么多的社交因素，况且，骨科医生都会建议，年轻人一万步以上还是不错的锻炼方式，但对于中老年人，追求日行万步并非一个最健康的选择。
“日行一万步”的说法据说来源于日本。20世纪60年代日本就成立了漫步（万步）俱乐部。因为有科学研究发现一个中等身材的中年日本男人走1万步大致相当于消耗300千卡的能量，所以日本政府厚生劳动省在“打造健康身体的运动标准”计划中便呼吁日本民众每天行走1万步。
但人的膝盖是有磨损寿命的，所以作为该活动最早的倡议者波多野义郎教授也曾表示，从生理研究的结果来看，其实日行8500步或9000步更为科学，只是1万步更便于人们记忆，而中老年人要适量缩减。
但是在中国，就不仅仅是健康的考量了，就像标题，这是一个世界，既然是一个世界，就有它的规则。
既不需要刻意的追求步数，买个作弊的仪器晃动手机或者一直在甩手，又不想显得非常另类的是0，与生活的圈层格格不入，所以我下楼跑步的时候带上了手机。
跑了40多分钟，便结束了我一天的行程，看了看，9700多步，还是绿的，挺好，金黄色会让我有错觉和炫目般晃眼，再说比赛不也就封顶一万步么，挺好的，就这样就好，不突兀。
扫了一眼，还有7个赞，突然有点不太适应这个世界的规则了。
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